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8090后成长智慧
人生就是一种修行!人生最大的问题是态度问题,最核心的问题是思想问题,最根本的问题是价值观的问题,这三个问题解决好了,人生就开始变得和谐、圆满。
                            ——李根稳题记

每个人都应该有一个属于自己的人生导师,是家人,或朋友、或领导、或伴侣、或老师,当你在人生的旅途迷路时,总有一盏灯为你点亮,导航前程。
 

 
身于行,行成于思
心于思,思源于静
灵于静,静止于行
 
一直以来,我们强调身心的平衡,追求心理健康的重要,然而,这个世界并没有变成一个更快乐更美好的地方。所以,现在最新的趋势,是倡导身心灵的平衡,加上了一个“灵”。“灵”究竟是什么呢?是否有唯心或是宗教的色彩呢?在此我特别和大家做一个说明。
 
我们的身心灵如果用一栋房子来比喻的话,我们的身,就是房子的框架,结构本身,硬件的部分。心,也就是我们的思想、情绪,可以用房子的软装修,也就是房子的装潢、色调、家具等部分。房子当中最重要的是什么?請想想。
 
你的答案是什么?我的答案是:空间。是的,空间!一个房子的空间最为重要,否则它就失去了它的功能了。没有空间,人住不进来,东西也放不下。更重要的是,一个房子的空间感,决定了这个房子是否让你感到舒适的感觉。
 
        所以,看看我们身心灵与房子的比喻:我们的身体如果不健康,就想房子的结构、框架有问题。心理如果不健康,就像房子装修的品位很差,而且塞满了垃圾(各种負面思想和情绪),那么这个房子的空间就无法使用,或是让房子看起来很不好。住在里面的人,一定不会舒服、开心。
 
同样的,当我们的心理充满了情绪性的垃圾,每天都在抱怨,不知道感恩、欣賞我们所拥有的事物时,我们的内在空间就会很小,难怪我们很不快乐,很不舒服。
 
聪明的读者已经知道了,我们的内在空间就是我們的“心灵”这一块,需要我们去培养滋润的,要不然,即使房子再好(身体再健康、再有更多的美食豪宅),装修得再漂亮(有很多物质的东西来满足我们心理上的享受),但是如果没有空间(我们不去注重灵性的培养),那么我们还是住得不舒服。
 
灵性的空间如何培养?首先我们要看见,別让太多的負面思想和情绪霸占了我们的内在。我的著作和博文中,有多次提到大家应该要学习“观察自己“,不但了解自己此刻的情绪状态是什么,更了解自己脑袋里的声音在喋喋不休地说些什么。
 
当我们的内在不再受到負面情绪和思想的控制时,我们的内在空间,也就是灵性,会逐渐扩大。这个时候,我们才能够享受到真正的喜悦与和平,这是外在的物质世界无法买到的。我在四十岁那一年,从外在的追逐转向内在,这些年来的经历,再再证实了我当初的选择是正确的。因此,我很希望把自己的经历和大家分享,希望更多的人发现自己的内在空间,找到真正的幸福和快乐。
 
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